¿Qué es la gastritis?

La gastritis es un problema de salud que afecta al tracto digestivo, especialmente al estómago. Se trata de una inflamación del revestimiento de la mucosa gástrica y que impide de manera notoria, en algunos casos, llevar una alimentación normal con unos síntomas un poco
desagradables.

La gastritis puede llegar a ser crónica cuando los síntomas de este problema se experimentan a lo largo de los meses. Sin embargo, puede aparecer una gastritis aguda provocada por un factor externo y que será pasajero en unos días.

Si la gastritis perdura en el tiempo, es mejor acudir al médico para conseguir una asesoría adecuada de los pasos a seguir.

Síntomas de la gastritis

De manera general, la gastritis presenta síntomas como el ardor o el reflujo a la hora de comer, pero pueden existir más síntomas que ponen en alerta de este problema de salud. Aquí te dejo los síntomas más comunes de la gastritis:
Sensación de “llenado” casi al comienzo de comer. Existe una saciedad muy precoz

• Digestiones muy lentas
• Dolor punzante en la parte alta del estómago
• Vómitos o náuseas
• Pérdida de apetito
• Hemorragias digestivas que provocan vómitos con algo de sangre

Si presentas cualquiera de estos síntomas o sospechas que pueden estar relacionados con una gastritis, lo más adecuado es ir a tu médico de cabecera y que te aconseje qué hacer. Te aconsejo que acudas a un dietista-nutricionista porque es el único profesional sanitario
cualificado para planificar de manera saludable las comidas y conseguir aliviar los síntomas. Si necesitas ayuda, ponte en contacto conmigo, podré ayudarte a mejorar tus digestiones.

Causas de la gastritis

Las causas de la gastritis pueden ser múltiples, desde un momento puntual provocado por estrés hasta una infección bacteriana. Su aparición dependerá de muchos factores, de ahí que sea siempre importante personalizar el cuadro clínico de cada persona.
A continuación te dejo las causas más comunes de la gastritis:

• Estrés
• Consumo de alcohol y tabaco
• Consumo de fármacos
• Derivaciones de enfermedades gástricas como la enfermedad de Crohn
• Infecciones derivadas de la presencia de la bacteria Helicobacter Pylori
• Problema autoinmunitario, cuando el organismo no reconoce como suya la mucosa intestinal.

Estas causas también suele estar derivada por otra enfermedad autoinmune (lupus, hasimoto, anemia perniciosa…)
Abuso de comidas ricas en grasas y muy copiosas

Dieta para la gastritis
Como has podido ver hasta este punto, la gastritis es un problema de salud que puede afectar en gran medida al tipo de comida que se toma, por ello, los cuidados alimentarios son fundamentales para aliviar los síntomas de la gastritis.

Es importante que, si te ha diagnosticado este problema de salud, te pongas en manos de un
profesional cualificado, como lo es el dietista-nutricionista, para que te asesore en cuanto a qué
alimentos se deben potenciar y qué alimentos se debe restringir